Comment lutter contre le stress pendant le confinement ? Un massage des doigts (nerfs crâniens)

Mon cours de massage des nerfs crâniens en direct :

J’ai créé une petite vidéo pendant le confinement afin que chacun d’entre vous puissiez vous apporter un peu de bien être ou en apporter à vos proches, lutter contre le stress, en pratiquant un massage des doigts, ceux-ci en relation direct avec les nerfs crâniens.

J’utilise des techniques de bien-être simplifiées au maximum pour que ce soit réalisable pour tous.

Mon cours de massage des nerfs crâniens en textuelle

Le massage des nerfs crâniens peut durer 60 minutes si le réflexologique le juge nécessaire. C’est donc à vous d’écouter votre ressenti ou d’écouter les ressentis de la personne à qui vous le faite.

Sur chaque main sont représentés les 12 nerfs crâniens (en partant de l’index jusqu'à l’auriculaire).

Sur chaque doigt sont représentés 3 nerfs crâniens :

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L’Index :

I. Le nerf olfactif : il véhicule les informations concernant les odeurs.

II. Le nerf optique : il véhicule des signaux visuels, de la rétine au cerveau.

III. Le nerf oculomoteur : c’est un des 3 nerfs permettant la motricité de l’œil et de la paupière, la dilatation de la pupille, et l’ajustement du cristallin en vue de l’accommodation.

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Le Majeur :

IV. Le nerf trochléaire : c’est un des 3 nerfs permettant la motricité de l’œil et de la paupière, la dilatation de la pupille, et l’ajustement du cristallin en vue de l’accommodation.

V. Le nerf trijumeau : il contient toutes les fibres sensorielles qui relaient les signaux venant des yeux, du visage et des dents.

VI. Le nerf abducteur de l’œil : c’est un des 3 nerfs permettant la motricité de l’œil et de la paupière, la dilatation de la pupille, et l’ajustement du cristallin en vue de l’accommodation.

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L’Annulaire :

VII. Le nerf facial : certains de ces faisceaux innervent les papilles gustatives, la peau et les glandes lacrymales. Ce nerf contrôle également les muscles innervant dans les expressions faciales.

VIII. Le nerf vestibulocochléaire : il transmet les informations de nature auditive et concerne l’équilibre et la position de la tête.

IX. Le nerf glasso-pharyngien : il intervient dans la déglutition, relaie les informations gustative, tactile et thermique provenant de la langue et du pharynx.

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L’Auriculaire :

X. Le nerf vague ou pneumogastrique : il intervient dans de nombreuses fonctions vitales, telles que les battements cardiaques et la fabrication de l’acide gastrique.

XI. Le nerf accessoire : il contrôle les mouvements de la tête et des épaules, innerve également les muscles du pharynx et du larynx, et intervient dans la production vocale.

XII. Le nerf le grand hypoglosse : il intervient dans la déglutition, relaie les informations de nature gustative, tactile et thermique provenant de la langue et du pharynx.

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